اللي تريد راحة البال تدخل

السلام عليكم
كلنا نمر بمواقف تجعل منا عصبيين ننفعل و نتضايق فهل تريدين راحة بالك ؟
إذن طبقي الآتي :
- أكثري من ذكر الله تعالى و الاستغفار .
- ارضي بما قدر الله لك و لا تتحسري على ماض فائت فإن الرضى بما
حملته الأقدار ، و محاولة عبور المؤلم منها إلى ما هو أرحب يساعدك للوصول
لحالة طيبة و صحة نفسية سليمة .
- انظري للماضي نظرة واثقة بلا ضعف و تقبليه كما هو و لا تحاول إعادة
التفكير في الأحداث بصورة مختلفة أو إعادة تصويرها و تخيلها بشكل
مختلف عما حدثت به .
- تذكري دائما الأوقات السعيدة .. إذ ليس من المعقول أنكِ لم تمري
بأوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكريها و دعي وميضها يطغى على الأوقات المؤلمة .
- حللي مشاعرك ، ماذا تحبين كي تكوني مختلفة ؟
ما الذي تريدينه الآن من علاقتك بالآخرين ؟
- لا تلومي نفسك على كل غلطة ، و كوني عادلة مع نفسك كما أنت مع الآخرين .
- كوني قنوعة و لا تنظري لمن هم أعلى منك في أمور الدنيا ، و انظري لمن
هم أسفل منك في أمور الحياة ، و إلى من هم أفضل منك في أمور الدين .
- استفيدي من ماضيك و ما قد تتعرضين له و تعانين منه سواء في الطفولة
أو الصبا ، انظري للجانب المظلم من ماضيك .. من زاوية مضيئة و استخدمي
خبرتك هذه في أن تكوني شخصية مفيدة لمجتمعك .
- الاستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة و ذلك بمحاولة الاقتراب
منهم و التماس ظروفهم المشابهة لك و محاولة الإحساس بأنك أفضل
حالاً من كثيرين حولك ، فهذا يساعدك على تقبل الأمر .
- تذكري أن السعادة و راحة البال تأتي من الداخل و ليست من الخارج
تنبع من الذات و ليس مصدرها خارجيا كالمال و الشهرة و نحوها.
- تذكري أن الحياة دار ابتلاء و لا تدوم على حال و أنها دار عبور و لا دار
إقامة و سرور و أنك لا محالة قد تصادفين أشخاصا أو مصائب تسبب لك
الضيق و الإزعاج فتسلحي بالصبر و لا تيأسي و ادعي الله أن يكفيك شر المخلوقين .
- تعلمي كيف تواجهين المشكلة و لا تهربي منها لأن هروبك سيعقدها
و اطرحي الحلول المناسبة لها و شاركي المقربين منك أو من تثقين بهم في حلها .
- تذكري أن رضا الناس غاية لا تدرك و ليس باستطاعتك أن ترضي الجميع .
- ليس من الضروري أن يحبك الجميع و أهم ما يجب أن تحرصي على محبته
ربك ثم والديك و إخوانك ثم الأقرب فالأقرب .
- حاولي أن تروضي نفسك على مكارم الأخلاق فالاتصاف بحسن
الخلق و معاملة الناس بالحسنى تشعرك براحة عظمى و بسعادة بالغة .
- أدِّي ما عليك من واجبات و مسؤوليات دون تأجيل و في حدود طاقتك
و قدراتك ففي ذلك راحة لك و تدعيما لمعنوياتك .
تقبلن تحياتي
منقول

تحيه كبيره

لمن كتبهُ

ومن نقلهُ



محمود الدسوقى